다이어트관련 질문합니다. 아침점심저녁 회사에서 일반식으로 평소보다 절반정도튀긴음식,밀가루음식 최소로 먹고 국물도 안먹으려 합니다.아침엔

다이어트 관련 질문에 대해 이야기해볼게요

지금 식단을 조절하고 튀긴 음식과 밀가루를 줄이는 건 좋은 방향이에요 과일과 아침밥으로 시작하고 저녁에 수영도 하신다니 훌륭해요!!

그런데 운동 후에 단백질을 섭취하는 건 몸 회복에 도움이 될 수 있어요 꼭 해야 하는 건 아니지만 조금 챙겨주면 좋을 것 같아요

쉬고 싶을 때는 충분히 쉬어주는 것도 중요하니까 잘 조절해보시면 좋을 것 같아요!!

하루 잘 마무리하시길 바래요